Sommeil : une expérience prouve les bienfaits du verre de lait chaud
Boire une grande tasse de lait chaud pour faciliter l’endormissement et favoriser la qualité de son sommeil est une astuce
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Fatigue
La fatigue est le mal du siècle, ce n’est pas une fatalité, il faut lutter contre
La charge mentale affecte surtout les femmes, comment la combattre
La charge mentale est le poids psychologique que fait peser la gestion des tâches domestiques et éducatives, engendrant une fatigue
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Est-ce que le cerveau des femmes est conçu pour élever les enfants et celui des hommes pour réparer la voiture ?
Les préjugés sur les différences biologiques entre les sexes restent vivaces. Beaucoup pensent encore que les comportements différents des hommes et
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Les 6 symptômes pour reconnaître sa propre fatigue
Commençons par un peu d’étymologie : le terme savant de la fatigue est l’asthénie qui vient de « sthénie », signifiant force et
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Les conséquences d’un burn-out sur le cerveau
Après un burnout, l’un des effets les plus prégnants dont parle la neuroscientifique Amy Arnsten, de l’université de Yale, est la
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⚡ Une étude démontre comment conserver son énergie toute la journée
Une étude a démontré toute la puissance de la pause pour se reposer et conserver son énergie tout au long
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🟠 Soyez en forme toute la journée grâce à la jauge d’énergie
La jauge d’énergie est un outil très simple pour gérer votre niveau de fatigue durant vos journées. Non seulement, elle
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🔴 Comment détecter un burn-out avant qu’il n’arrive
Le burn-out est une situation terrible à vivre de laquelle il est difficile de se remettre. Il vaut donc mieux
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La technique STOP pour prendre du recul
La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre
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4 conseils pour éviter le coup de barre de début d’après-midi
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on se sent moins énergique l’après-midi, surtout entre 13h et 16h. En partie,
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