💪 Pratiquer un sport augmente la résistance au stress

Des études récentes montrent que la pratique sportive est l’arme fatale contre le stress.

Outre une amélioration de la forme physique, l’activité physique pratiquée régulièrement, dans de bonnes conditions, s’accompagne de nombreux bénéfices : la pratique du sport améliore le sommeil, prévient le mal de dos, prévient également les maladies cardiovasculaires, le diabète, régule l’appétit et réduit le stress.

Je vous explique cela dans cette vidéo.