Attention, le stress et la routine détruisent vos neurones !
Tout à fait, vous avez bien lu : dans un environnement dans lequel vous vous sentez bien, votre cerveau sera plus apte à produire de nouveaux neurones.
Et inversement, dans un environnement stressant, votre cerveau va s’appauvrir en neurones.
Des tests ont été réalisés sur des souris pour identifier les environnements propices à la production neuronale.
On les a mis tout d’abord dans un environnement fermé. La production de neurones a été réduite de 50 %. Sans nouveau challenge, dans un environnement totalement routinier, le cerveau de la souris dépérit.
On a mis d’autres souris dans un environnement stressant. La production de neurones a été cette fois complètement stoppée.
On en a mis d’autres dans un environnement stimulant, avec d’autres congénères, où elles pouvaient faire de l’exercice physique, dans lequel il y avait des objets à utiliser et de la nourriture suffisante. La production de neurones a été multipliée par 3 par rapport à un environnement normal de référence.
La conclusion, qui peut s’appliquer également à l’homme : le cerveau se nourrit du changement et se détruit dans la routine, et que le stress appauvrit votre cerveau alors que le bien-être favorise la production neuronale.
Il faut donc fuir le stress et la routine !
