La méthode anti-stress de l’armée dévoilée au grand public !
On les appelle les « TOP », pour « techniques d’optimisation du potentiel », et cette pratique désigne une méthode de gestion du stress
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Auteur : Pascal Carré
Les vitamines indispensables pour lutter contre la fatigue
La vitamine B pour générer un regain d’énergie La vitamine B fait partie des vitamines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
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Pourquoi perdez-vous votre temps en réunion ? Le Syndrome d’Acceptation Automatique
Vous est-il déjà arrivé de participer à une réunion durant laquelle vous vous êtes ennuyé à tel point que vous
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Les vitamines B sont miraculeuses contre le stress
Les vitamines font partie des solutions pour apaiser l’organisme et l’esprit. Quelles sont les plus efficaces pour réduire considérablement les effets
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Travaillez moins en priorisant mieux
Avez-vous trop de choses à faire par rapport à la durée de vos journées ? Dans le monde moderne hyper-connecté,
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Réduire son stress permet de vivre plus longtemps
Une étude a démontré que le stress cumulatif accélère bel et bien l’horloge biologique, plus même que les autres facteurs
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Nous passons trop de temps au travail !
Sous la pression de la norme sociale et pris dans le flot quotidien en mode de pilotage automatique, on peut
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La méthode 5-4-3-2-1 pour chasser le stress rapidement
À première vue, la méthode 5-4-3-2-1 pourrait faire penser à une version revisitée de l’exercice que tout le monde connaît,
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La fatigue est une (mauvaise) norme sociale
Comme beaucoup d’entre nous, je croyais que le coca était indispensable lorsque l’on avait la gastro. J’étais fermement persuadé qu’un
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Boostez votre concentration en maîtrisant votre attention
Après quelques minutes de travail, vous vous arrêtez: votre attention a décroché, captée par la sonnerie d’un nouveau message. Depuis
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