3 idées reçues sur le bonheur
En moyenne, les Français attribuent une note de 7,4 sur 10 à leur satisfaction dans la vie. Cette note est
Lire la suite
Auteur : Pascal Carré
La respiration abdominale pour se détendre
Très utilisée dans de nombreuses méthodes de relaxation comme le yoga, la sophrologie, mais également à la base de la médecine chinoise, la
Lire la suite
🧠 Le sport permet de ralentir le vieillissement de votre cerveau
De nombreuses recherches ont démontré que pratiquer une activité physique régulière améliore la santé de notre cerveau. Le sport permet
Lire la suite
La charge mentale affecte surtout les femmes, comment la combattre
La charge mentale est le poids psychologique que fait peser la gestion des tâches domestiques et éducatives, engendrant une fatigue
Lire la suite
La distinction procrastinateur et fonceur expliquée par les neurosciences
Etes-vous plutôt fonceur ou procrastinateur ? Une étude montre que la différence entre ces deux groupes pourrait être liée au
Lire la suite
Est-ce que le cerveau des femmes est conçu pour élever les enfants et celui des hommes pour réparer la voiture ?
Les préjugés sur les différences biologiques entre les sexes restent vivaces. Beaucoup pensent encore que les comportements différents des hommes et
Lire la suite
💪 Pratiquer un sport augmente la résistance au stress
Des études récentes montrent que la pratique sportive est l’arme fatale contre le stress. Outre une amélioration de la forme
Lire la suite
Les 6 symptômes pour reconnaître sa propre fatigue
Commençons par un peu d’étymologie : le terme savant de la fatigue est l’asthénie qui vient de « sthénie », signifiant force et
Lire la suite
2 conseils efficaces de productivité
Bloquez-vous du temps Le blocage du temps est une excellente méthode de gestion du temps où vous planifiez vos jours
Lire la suite
🔵 Le conseil magique pour déstresser avant une présentation
Voici une technique qui va vous apprendre à réduire complètement votre stress en 30 à 60 secondes. C’est très utile
Lire la suite