Les bienfaits de la respiration sur votre stress
Nous nous demandons rarement comment nous respirons. C’est un geste totalement naturel qui ne demande pas de réflexion pour l’effectuer.
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Auteur : Pascal Carré
Les conséquences d’un burn-out sur le cerveau
Après un burnout, l’un des effets les plus prégnants dont parle la neuroscientifique Amy Arnsten, de l’université de Yale, est la
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La technique de respiration pour se relaxer ou pour se tonifier
La respiration est clé pour gérer votre énergie, votre dynamisme et votre humeur. Je vais vous expliquer brièvement un complément
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⚡ Une étude démontre comment conserver son énergie toute la journée
Une étude a démontré toute la puissance de la pause pour se reposer et conserver son énergie tout au long
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🟠 Soyez en forme toute la journée grâce à la jauge d’énergie
La jauge d’énergie est un outil très simple pour gérer votre niveau de fatigue durant vos journées. Non seulement, elle
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La prière comme auto-hypnose selon les neurosciences
Même sans croire en un dieu, la prière, la méditation ou la répétition de mantras aident à s’extraire des soucis
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4 conseils pour ne plus ruminer après le travail et profiter de votre soirée
Nous sommes nombreux à ruminer notre travail sur le chemin du retour à la maison ou bien une fois chez
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Augmenter fortement et facilement votre mémoire
Comment accroître drastiquement sa capacité de mémorisation ? La « méthode des lieux » (ou « méthode des loci » ou encore
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Vos pensées négatives vous obsèdent ?
Regardez cette image. Que voyez-vous ? Vraiment ? Regardez bien. Certains voient un vase et d’autres voient 2 visages qui se regardent.
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🔴 Comment détecter un burn-out avant qu’il n’arrive
Le burn-out est une situation terrible à vivre de laquelle il est difficile de se remettre. Il vaut donc mieux
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