La méthode anti-stress de l’armée dévoilée au grand public !
On les appelle les « TOP », pour « techniques d’optimisation du potentiel », et cette pratique désigne une méthode de gestion du stress
Lire la suite
Gérer son stress
Savoir gérer son stress pour être mieux, plus détendu, plus serein
Les vitamines B sont miraculeuses contre le stress
Les vitamines font partie des solutions pour apaiser l’organisme et l’esprit. Quelles sont les plus efficaces pour réduire considérablement les effets
Lire la suite
Réduire son stress permet de vivre plus longtemps
Une étude a démontré que le stress cumulatif accélère bel et bien l’horloge biologique, plus même que les autres facteurs
Lire la suite
La méthode 5-4-3-2-1 pour chasser le stress rapidement
À première vue, la méthode 5-4-3-2-1 pourrait faire penser à une version revisitée de l’exercice que tout le monde connaît,
Lire la suite
La cohérence cardiaque contre le stress
Apparu aux États-Unis au début du XXIe siècle, le concept de cohérence cardiaque s’appuie sur les résultats de recherches récentes dans
Lire la suite
Performant et serein : libérez votre esprit
La multiplicité des sollicitations et des informations que nous rencontrons dans une journée entraîne un surcroît d’attention aboutissant à un
Lire la suite
La science montre qu’être optimiste permet d’être moins stressé
Dans une étude de 2019, menée par des chercheurs de l’université de New York, les résultats obtenus démontraient les nombreux effets
Lire la suite
😺 Le ronronnement contre le stress et pour l’endormissement
Le stress, l’insomnie ou l’anxiété peuvent donc se soigner sans médicament grâce au ronronnement du chat. Voici une vidéo enregistrant
Lire la suite
🐱 Le chat est le remède anti-stress
Le chat est un formidable remède contre l’anxiété, le stress et la dépression. Le ronronnement du chat agit en fait
Lire la suite
Moins de stress et plus d’efficacité, cela vous tente ?
Une étude réalisée dans une maison de retraite montre que le simple sentiment de maîtriser son environnement est fondamental. On a
Lire la suite