La technique STOP pour prendre du recul
La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre
Lire la suiteGérer son stress et être plus serein
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Lire la suiteLe Jin Shin Jyutsu est un art japonais et une philosophie de vie qui vous apprend à désamorcer votre stress et à minimiser
Lire la suiteLes conflits au travail ou dans votre vie personnelle ne sont jamais agréables et souvent porteur de conséquences négatives. Plutôt
Lire la suiteJe parlais récemment avec un ami qui était très en colère contre un collègue. Il s’est rapidement assis et a passé une demi-heure à écrire un courriel à son collègue affichant une longue liste de griefs et expliquant pourquoi il se sentait ainsi. Il ne l’a pas envoyé tout de suite, mais me l’a montré. Il était en colère. Très en colère.
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