La méthode anti-stress de l’armée dévoilée au grand public !
On les appelle les « TOP », pour « techniques d’optimisation du potentiel », et cette pratique désigne une méthode de gestion du stress
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Article presse
Les vitamines indispensables pour lutter contre la fatigue
La vitamine B pour générer un regain d’énergie La vitamine B fait partie des vitamines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
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Les vitamines B sont miraculeuses contre le stress
Les vitamines font partie des solutions pour apaiser l’organisme et l’esprit. Quelles sont les plus efficaces pour réduire considérablement les effets
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Réduire son stress permet de vivre plus longtemps
Une étude a démontré que le stress cumulatif accélère bel et bien l’horloge biologique, plus même que les autres facteurs
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La méthode 5-4-3-2-1 pour chasser le stress rapidement
À première vue, la méthode 5-4-3-2-1 pourrait faire penser à une version revisitée de l’exercice que tout le monde connaît,
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Boostez votre concentration en maîtrisant votre attention
Après quelques minutes de travail, vous vous arrêtez: votre attention a décroché, captée par la sonnerie d’un nouveau message. Depuis
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La cohérence cardiaque contre le stress
Apparu aux États-Unis au début du XXIe siècle, le concept de cohérence cardiaque s’appuie sur les résultats de recherches récentes dans
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Découvrez pourquoi il ne faut pas dormir du côté droit
Nous avons tous notre position favorite, sans laquelle il nous est difficile de trouver le sommeil. L’essentiel dans cette position est
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La science montre qu’être optimiste permet d’être moins stressé
Dans une étude de 2019, menée par des chercheurs de l’université de New York, les résultats obtenus démontraient les nombreux effets
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Tout savoir sur la lumière bleue qui perturbe votre sommeil
Plus de 30% des français sondés ressentent une fatigue visuelle lorsqu’ils scrollent sur les écrans de mobiles. 86% des 18-34
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