Priorisez facilement vos actions : la technique en 4 étapes
Est-ce que vous avez trop de choses à faire ? Adoptez alors la procédure de tri appliquée dans les Urgences des
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Astuce
La recette neuroscientifique pour être heureux et épanoui en 4 étapes
Est-ce que vous connaissez l’expérience optimale ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les moments de bonheur, les meilleurs instants
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La révélation choc : vous avez plus de temps que vous ne croyez !
« Je crois beaucoup en la chance ; et je constate que plus je travaille, plus la chance me sourit.
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La technique simple et puissante pour mieux organiser vos journées
Une bouchée pour maman. Et une bouché pour papy René. Et encore une bouché pour tata Josie… Vous connaissez certainement
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La respiration abdominale pour se détendre
Très utilisée dans de nombreuses méthodes de relaxation comme le yoga, la sophrologie, mais également à la base de la médecine chinoise, la
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La technique STOP pour prendre du recul
La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre
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Comment réussir vos entretiens et vos présentations en utilisant le pouvoir de votre cerveau
Le pouvoir de votre cerveau est immense. Le cerveau influe directement sur le corps dans son ensemble. Il suffit de
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La règle des 24 heures pour éviter les conflits
Je parlais récemment avec un ami qui était très en colère contre un collègue. Il s’est rapidement assis et a passé une demi-heure à écrire un courriel à son collègue affichant une longue liste de griefs et expliquant pourquoi il se sentait ainsi. Il ne l’a pas envoyé tout de suite, mais me l’a montré. Il était en colère. Très en colère.
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