La technique simple et puissante pour mieux organiser vos journées
Une bouchée pour maman. Et une bouché pour papy René. Et encore une bouché pour tata Josie… Vous connaissez certainement
Lire la suite
Conseil
Choisissez vos combats au travail pour être plus efficace et plus heureux
Pour ceux qui ont l’habitude de me lire, vous savez que votre cerveau dispose de 2 systèmes de pensée, mis
Lire la suite
Savoir être attentif et concentré est la clé du bonheur
Les gens peuvent être aujourd’hui sujets au mal-être, d’une part, et à la perte de la vigilance, d’autre part, du
Lire la suite
Les 6 symptômes pour reconnaître sa propre fatigue
Commençons par un peu d’étymologie : le terme savant de la fatigue est l’asthénie qui vient de « sthénie », signifiant force et
Lire la suite
Les bienfaits de la respiration sur votre stress
Nous nous demandons rarement comment nous respirons. C’est un geste totalement naturel qui ne demande pas de réflexion pour l’effectuer.
Lire la suite
La technique STOP pour prendre du recul
La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre
Lire la suite
Découvrez la technique japonaise contre le stress
Le Jin Shin Jyutsu est un art japonais et une philosophie de vie qui vous apprend à désamorcer votre stress et à minimiser
Lire la suite
Comment atteindre le bonheur ? Grâce au flow en 4 conseils…
Le flow est un état de bonheur ultime qui a été étudié par le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi. Des éminents
Lire la suite
La solution magique pour prendre du plaisir dans votre entreprise et moins travailler
Est-ce que vous connaissez clairement vos responsabilités dans votre travail ? … ce qu’attend réellement votre responsable ou vos clients ? La
Lire la suite
La technique du PPA pour être beaucoup plus efficace et gagner du temps
Si je vous dis : une bouchée pour maman. Et une bouchée pour papy René. Et encore une bouchée pour
Lire la suite