Priorisez facilement vos actions : la technique en 4 étapes
Est-ce que vous avez trop de choses à faire ? Adoptez alors la procédure de tri appliquée dans les Urgences des
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Exercice
C’est la rentrée, comment traiter efficacement et rapidement ses emails en 6 étapes
De retour de vacances, vous avez des dizaines, voire des centaines, d’emails en souffrance dans votre boîte. Ne désespérez pas
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La respiration abdominale pour se détendre
Très utilisée dans de nombreuses méthodes de relaxation comme le yoga, la sophrologie, mais également à la base de la médecine chinoise, la
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La technique de respiration pour se relaxer ou pour se tonifier
La respiration est clé pour gérer votre énergie, votre dynamisme et votre humeur. Je vais vous expliquer brièvement un complément
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Vos pensées négatives vous obsèdent ?
Regardez cette image. Que voyez-vous ? Vraiment ? Regardez bien. Certains voient un vase et d’autres voient 2 visages qui se regardent.
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La technique STOP pour prendre du recul
La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre
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Découvrez la technique japonaise contre le stress
Le Jin Shin Jyutsu est un art japonais et une philosophie de vie qui vous apprend à désamorcer votre stress et à minimiser
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Comment quitter plus tôt son travail le soir
Imaginez que, ce soir, vous restiez un peu plus tard au travail pour répondre à vos emails. Votre famille vous attend chez vous ou vos amis vous attendent dans un bar.
Vous vous sentez obligé(e) de répondre à ces emails avant de terminer votre journée de travail, cela fait partie de votre métier !