📖 Lisez 6 minutes avant de s’endormir
Le fait de s’évader dans une histoire permet d’évacuer le stress de la journée. La lecture stimule votre imagination et
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Vidéo
🥾 Des réunions plus efficaces et plus détendues… en marchant
Est-ce que vous trouvez que vous avez trop de réunions ? Qu’elles ne sont pas efficaces ? Pire, vous vous
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Dites stop à la productivité et aux systèmes d’organisation
Ceci est une vidéo coup de gueule contre les to-do lists et autres systèmes de planification. Nous ne vivons plus
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😺 Le ronronnement contre le stress et pour l’endormissement
Le stress, l’insomnie ou l’anxiété peuvent donc se soigner sans médicament grâce au ronronnement du chat. Voici une vidéo enregistrant
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🐱 Le chat est le remède anti-stress
Le chat est un formidable remède contre l’anxiété, le stress et la dépression. Le ronronnement du chat agit en fait
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🧠 Le sport permet de ralentir le vieillissement de votre cerveau
De nombreuses recherches ont démontré que pratiquer une activité physique régulière améliore la santé de notre cerveau. Le sport permet
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💪 Pratiquer un sport augmente la résistance au stress
Des études récentes montrent que la pratique sportive est l’arme fatale contre le stress. Outre une amélioration de la forme
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🔵 Le conseil magique pour déstresser avant une présentation
Voici une technique qui va vous apprendre à réduire complètement votre stress en 30 à 60 secondes. C’est très utile
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⚡ Une étude démontre comment conserver son énergie toute la journée
Une étude a démontré toute la puissance de la pause pour se reposer et conserver son énergie tout au long
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🟠 Soyez en forme toute la journée grâce à la jauge d’énergie
La jauge d’énergie est un outil très simple pour gérer votre niveau de fatigue durant vos journées. Non seulement, elle
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