Moins de stress et plus d’efficacité, cela vous tente ?
Une étude réalisée dans une maison de retraite montre que le simple sentiment de maîtriser son environnement est fondamental. On a
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énergie
Travaillez moins pour travailler mieux et vivre mieux : la solution par les neurosciences
Des études sont régulièrement publiées sur les aspirations et les malaises des salariés et des entrepreneurs. Leur charge de travail
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La technique de respiration pour se relaxer ou pour se tonifier
La respiration est clé pour gérer votre énergie, votre dynamisme et votre humeur. Je vais vous expliquer brièvement un complément
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⚡ Une étude démontre comment conserver son énergie toute la journée
Une étude a démontré toute la puissance de la pause pour se reposer et conserver son énergie tout au long
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🟠 Soyez en forme toute la journée grâce à la jauge d’énergie
La jauge d’énergie est un outil très simple pour gérer votre niveau de fatigue durant vos journées. Non seulement, elle
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4 conseils pour éviter le coup de barre de début d’après-midi
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on se sent moins énergique l’après-midi, surtout entre 13h et 16h. En partie,
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Pratiquez la micro-sieste
S’endormir rapidement et se reposer grâce à la micro-sieste Ce que vous apprendrez Pratiquer la micro-sieste Profiter de ses soirées
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Luttez contre la fatigue grâce aux neurosciences
Retrouvez de l’énergie grâce aux dernières découvertes des neurosciences Ce que vous apprendrez Comprendre sa fatigue Apprendre des méthodes de
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