4 conseils pour éviter le coup de barre de début d’après-midi
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on se sent moins énergique l’après-midi, surtout entre 13h et 16h. En partie,
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fatigue
Sommes-nous plus fatigués que nos grands-parents ?
On pourrait estimer qu’un ouvrier dans des usines de montage à la chaîne travaillant 48h dans les années 20 ou
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Pratiquez la micro-sieste
S’endormir rapidement et se reposer grâce à la micro-sieste Ce que vous apprendrez Pratiquer la micro-sieste Profiter de ses soirées
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Luttez contre la fatigue grâce aux neurosciences
Retrouvez de l’énergie grâce aux dernières découvertes des neurosciences Ce que vous apprendrez Comprendre sa fatigue Apprendre des méthodes de
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