La cohérence cardiaque contre le stress
Apparu aux États-Unis au début du XXIe siècle, le concept de cohérence cardiaque s’appuie sur les résultats de recherches récentes dans
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respiration
4 conseils pour démarrer une journée productive
1-Boire un verre d’eau glacée au réveil C’est un geste simple auquel on ne pense pas forcément et pourtant, il
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La respiration abdominale pour se détendre
Très utilisée dans de nombreuses méthodes de relaxation comme le yoga, la sophrologie, mais également à la base de la médecine chinoise, la
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🔵 Le conseil magique pour déstresser avant une présentation
Voici une technique qui va vous apprendre à réduire complètement votre stress en 30 à 60 secondes. C’est très utile
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Les bienfaits de la respiration sur votre stress
Nous nous demandons rarement comment nous respirons. C’est un geste totalement naturel qui ne demande pas de réflexion pour l’effectuer.
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La technique de respiration pour se relaxer ou pour se tonifier
La respiration est clé pour gérer votre énergie, votre dynamisme et votre humeur. Je vais vous expliquer brièvement un complément
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Comment atteindre le bonheur ? Grâce au flow en 4 conseils…
Le flow est un état de bonheur ultime qui a été étudié par le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi. Des éminents
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