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Libérez-vous du temps

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sérénité

Arrêter de ruminer Conseil Etre plus créatif Etre plus productif Gérer son stress 

Performant et serein : libérez votre esprit

13 octobre 20225 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire libérez votre esprit, notes, performance, sérénité

La multiplicité des sollicitations et des informations que nous rencontrons dans une journée entraîne un surcroît d’attention aboutissant à un

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Gérer son stress Vidéo 

🐱 Le chat est le remède anti-stress

6 septembre 20224 mai 2023 Pascal Carré Aucun commentaire apaisant, chat, déstresser, ronronnement, sérénité

Le chat est un formidable remède contre l’anxiété, le stress et la dépression. Le ronronnement du chat agit en fait

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Conseil Exercice Gérer le numérique et les emails 

C’est la rentrée, comment traiter efficacement et rapidement ses emails en 6 étapes

1 septembre 20225 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire email, organisation, rentrée, sérénité, vacances

De retour de vacances, vous avez des dizaines, voire des centaines, d’emails en souffrance dans votre boîte. Ne désespérez pas

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Conseil Travailler moins 

Travaillez moins pour travailler mieux et vivre mieux : la solution par les neurosciences

30 juin 20225 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire attention, énergie, neurosciences, organisation, pilotage automatique, PPA, priorités, sérénité

Des études sont régulièrement publiées sur les aspirations et les malaises des salariés et des entrepreneurs. Leur charge de travail

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Astuce Bien respirer Exercice Gérer son stress 

La respiration abdominale pour se détendre

26 mai 20224 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire détente, respiration, respiration abdominale, sérénité, stress

Très utilisée dans de nombreuses méthodes de relaxation comme le yoga, la sophrologie, mais également à la base de la médecine chinoise, la

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Bien respirer Exercice Gérer son stress 

La technique de respiration pour se relaxer ou pour se tonifier

21 avril 20224 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire dynamisme, énergie, respiration, sérénité

La respiration est clé pour gérer votre énergie, votre dynamisme et votre humeur. Je vais vous expliquer brièvement un complément

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Arrêter de ruminer 

4 conseils pour ne plus ruminer après le travail et profiter de votre soirée

7 avril 20224 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire charge de travail, ruminer, sérénité

Nous sommes nombreux à ruminer notre travail sur le chemin du retour à la maison ou bien une fois chez

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Astuce Conseil Exercice Gérer son stress Réduire sa fatigue 

La technique STOP pour prendre du recul

24 mars 20224 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire fatigue, pleine conscience, présence, recul, sérénité, stress

La technique STOP est une pratique très simple que vous pouvez appliquer en 3 minutes. STOP permet de faire redescendre

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Conseil Exercice Gérer son stress 

Découvrez la technique japonaise contre le stress

17 mars 20224 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire Japon, Jin Shin Jyutsu, pression, sérénité, stress

Le Jin Shin Jyutsu est un art japonais et une philosophie de vie qui vous apprend à désamorcer votre stress et à minimiser

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Formations Gérer le numérique et les emails 

Pratiquez une détox digitale

3 février 20223 février 2022 Pascal Carré Aucun commentaire connexion, détox, digital, email, sérénité, smartphone, stress

Apprendre à faire une désintoxication numérique en ligne Ce que vous apprendrez Réduire son temps de connexion Réduire son temps

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4 octobre 202223 août 2022 Pascal Carré 0

Le fait de s’évader dans une histoire permet d’évacuer le stress de la journée. La lecture stimule votre imagination et

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27 septembre 202223 août 2022 Pascal Carré 0
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6 septembre 202223 août 2022 Pascal Carré 0
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6 septembre 20224 mai 2023 Pascal Carré 0
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3 mai 202226 avril 2022 Pascal Carré 0

A propos

Pascal Carré Pascal Carré accompagne des adultes et des enfants afin de les aider à retrouver un équilibre satisfaisant de vie pour être plus heureux.
Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des méthodes simples et concrètes basées sur les découvertes récentes en neurosciences.
Les neurosciences ont permis de comprendre le fonctionnement du cerveau, ses biais et ses facteurs clés de succès.

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